رمضان وضغط الأدوار اليومية..عندما تتحول صحة المرأة إلى الضحية الصامتة بين المطبخ ورعاية الأطفال

أنتلجنسيا المغرب:وصال . ل

مع حلول شهر رمضان تتضاعف المسؤوليات اليومية التي تتحملها المرأة داخل البيت، حيث تجد نفسها أمام جدول مزدحم بالواجبات المنزلية من إعداد الطعام وتنظيم شؤون الأسرة إلى رعاية الأطفال، وهو ما يجعل الحفاظ على صحتها الجسدية أمرا صعبا في ظل ضيق الوقت والإجهاد المتواصل.

كثير من النساء يجدن أنفسهن خلال هذا الشهر أمام ضغط كبير يبدأ منذ الصباح ويستمر إلى ما بعد الإفطار، حيث تتطلب التحضيرات اليومية جهدا بدنيا ووقتا طويلا، الأمر الذي يجعل التفكير في ممارسة الرياضة أو الاهتمام بالنشاط البدني رفاهية لا تتوفر لمعظمهن.

الإجهاد المتراكم وقلة النوم خلال رمضان قد يؤثران بشكل مباشر على صحة المرأة، خاصة عندما يقترن ذلك بالصيام والعمل المنزلي المكثف، ما قد يؤدي إلى الشعور المستمر بالتعب ونقص الطاقة وتراجع القدرة على الاهتمام بالصحة الشخصية.

كما أن ضيق الوقت بين الطهي والتنظيف ومتابعة احتياجات الأطفال يجعل المرأة في كثير من الأحيان تؤجل العناية بنفسها إلى أجل غير معلوم، لتتحول صحة المرأة إلى ضحية غير مرئية وسط متطلبات الأسرة التي لا تتوقف.

وتزداد صعوبة الأمر بالنسبة للأمهات اللواتي يتحملن مسؤولية تربية الأطفال ومتابعة دراستهم خلال الشهر الفضيل، حيث يتطلب ذلك جهدا ذهنيا وجسديا إضافيا يجعل أي محاولة لتنظيم وقت خاص للراحة أو الرياضة مهمة معقدة.

هذه الضغوط اليومية تدفع عددا من المختصين إلى التأكيد على ضرورة إعادة توزيع الأدوار داخل الأسرة خلال رمضان، حتى لا تبقى المرأة وحدها في مواجهة هذا العبء الذي قد ينعكس سلبا على صحتها الجسدية والنفسية.

إن الحفاظ على صحة المرأة في رمضان لا يقتصر فقط على التغذية السليمة، بل يتطلب أيضا فهما أعمق لأهمية تقاسم المسؤوليات داخل البيت، حتى تتمكن المرأة من إيجاد مساحة للراحة والاهتمام بنفسها وسط زحمة الواجبات اليومية.